Jeśli masz GERD i szukasz sposobu na wzmocnienie dolnego zwieracza przełyku, czytaj dalej, żeby poznać kilka sposobów, dzięki którym możesz to zrobić. Niektóre ze wskazówek, które tu znajdziesz, to unikanie pewnych pokarmów i napojów, regularne ćwiczenia i stosowanie naturalnego żelu Aloe-vera.
Spis treści
Ćwiczenia
Kwaśny refluks, powszechnie znany jako zgaga, jest spowodowany cofaniem się kwasów żołądkowych do przełyku. Może powodować ból w klatce piersiowej, kwaśny smak w ustach, kaszel i uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Słaby lub nieprawidłowo działający dolny zwieracz przełyku może pogorszyć sytuację.
Na szczęście ćwiczenia mogą pomóc Ci złagodzić objawy zgagi. Ważne jest jednak, by wiedzieć, jakie rodzaje ćwiczeń mogą Ci pomóc. Dobrze jest też zasięgnąć porady lekarza. Jeśli nie czujesz, że dane ćwiczenie jest dla Ciebie odpowiednie, być może będziesz musiał zmienić swoją rutynę.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, powinieneś zacząć od ćwiczeń o niskiej intensywności. Pozwoli Ci to utrzymać pozycję pionową i zapobiegnie obciążaniu ściany brzucha. Niektóre z nich to lekki jogging i pływanie.
Fosfatydylocholina
Jest wiele sposobów na wzmocnienie dolnego zwieracza przełyku. Jest to pasmo mięśni, które oddziela przełyk od żołądka. Odgrywa on również rolę w zapobieganiu refluksowi treści żołądkowej do przełyku.
Fosfatydylocholina, substancja pochodząca z lecytyny, jest dobrym źródłem acetylocholiny, głównego neuroprzekaźnika przewodu pokarmowego. Jej główną funkcją jest dostarczanie acetylocholiny do mięśni kurczących przełyk i zwieracz. Metabolit fosfatydylu – 4,5-bisfosforan fosfatydyloinozytolu (PIP2) jest hydrolizowany przez fosfolipazę C, która wytwarza równe ilości 4,5-trójfosforanu inozytolu. Uważa się, że 4,5-trójfosforan inozytolu i fosfatydyloinozytol oddziałują synergicznie w celu aktywacji fosfolipazy C, tworząc w ten sposób triumwirat fosforanów inozytolu: 4,5-trójfosforan, fosfatydyloinozytol i fosfatydyloinozytol-3-fosforan.
Wytworzenie wyżej wymienionej cząsteczki przypisuje się wielu substancjom, w tym acetylocholinie, huperzinie A, heparynie C, betainie i Alpha-GPC.
Naturalny żel aloesowy
Roślina aloes jest często używana do zmniejszania objawów zgagi i refluksu żołądkowego. Jest to roślina z rodziny sukulentów, która znana jest ze swoich właściwości leczniczych przy stosowaniu miejscowym.
Jest ulubionym środkiem miejscowym od tysięcy lat. Jest pełen antyoksydantów, aminokwasów i innych składników odżywczych. Odkryto również, że pomaga poprawić krążenie krwi. Może pomóc wyleczyć uszkodzony przełyk i wspomóc leczenie innych części przewodu pokarmowego. Uważa się również, że ma działanie kojące i przeciwzapalne.
Możliwe, że zdolność aloesu do wzmacniania dolnego zwieracza przełyku może być odpowiedzialna za jego zdolność do łagodzenia zgagi i refluksu żołądkowego. Uważa się, że aloes jest skutecznym środkiem na te dolegliwości, zwłaszcza w połączeniu z octem jabłkowym.
Unikanie pewnych pokarmów i napojów
Wielu ludzi cierpiących na chorobę refluksową przełyku (GERD) może chcieć unikać pewnych pokarmów i napojów, żeby poprawić swój stan. Chociaż przyczyna GERD nie jest do końca poznana, istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju tego schorzenia.
GERD jest powszechną chorobą, która dotyka do 20% dorosłych w kulturze zachodniej. Objawy obejmują ból w klatce piersiowej, kaszel i zgagę. Jeśli choroba nie jest odpowiednio leczona, może prowadzić do poważniejszych komplikacji.
Ważne jest prowadzenie dziennika żywieniowego, który pomoże określić, jakie pokarmy i napoje nasilają objawy. W niektórych przypadkach pracownik służby zdrowia może przepisać leki. Jednak modyfikacja stylu życia często wystarcza, aby złagodzić dolegliwości.
Jedną z metod łagodzenia objawów GERD jest zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie. Pokarmy wysokotłuszczowe mogą rozluźnić dolny zwieracz przełyku (LES), pozwalając na cofanie się kwasu z żołądka do przełyku.
Chirurgiczne leczenie GERD
Dla osób, które cierpią na chorobę refluksową przełyku (GERD), operacja jest czasem jedynym wyjściem. Kiedy dolny zwieracz przełyku nie jest prawidłowo uszczelniony, soki trawienne mogą przedostawać się z powrotem do przełyku, powodując zgagę.
Dla osób, które doświadczają częstych objawów GERD, operacja może przynieść ulgę. Zazwyczaj ten rodzaj operacji polega na zamknięciu dolnej części przełyku, wzmocnieniu zwieracza i uniemożliwieniu napływu kwasu do przełyku.
Wielu pacjentów, którzy poddali się operacji GERD, zgłasza znaczną poprawę jakości życia. Jednak u niektórych mogą wystąpić efekty uboczne, takie jak trudności z przełykaniem lub odbijanie się. Objawy te często ustępują po kilku tygodniach.
Podczas zabiegu chirurgicznego na GERD chirurg używa specjalnego urządzenia do wzmocnienia dolnego zwieracza przełyku. To specjalne urządzenie, zwane Linx, zawiera magnetyczne kulki tytanowe. Kulki te pomagają wzmocnić zwieracz.
