Jest wiele różnych sposobów na sprawdzenie, ile czasu spędzasz na swoim telefonie. Jednym ze sposobów jest użycie aplikacji, takiej jak QualityTime lub Screen Time, do śledzenia sposobu korzystania z telefonu. Te aplikacje dadzą Ci szczegółowy obraz tego, jak korzystasz ze swojego smartfona, a także wskażą jakość czasu, który na nim spędzasz.
Screen Time
Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy po prostu potrzebujesz śledzić, ile czasu spędzasz na swoim urządzeniu mobilnym, ważne jest, by wiedzieć, jak sprawdzić, jak korzystasz ze swojego telefonu. Jednym z najłatwiejszych sposobów jest użycie aplikacji innej firmy.
Jest wiele opcji, dlatego ważne jest, aby zastanowić się, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia. Na szczęście są aplikacje, które oferują zarówno standardowe funkcje, jak i bardziej specjalistyczne.
Dobrym przykładem jest Screen Time, wbudowane narzędzie Apple do ograniczania czasu ekranowego. Funkcja ta jest dostępna na komputerach Mac, iPadach i iPhone’ach. Możesz też założyć wspólne konto dla urządzenia, dzięki czemu członkowie rodziny będą mogli kontrolować swój czas ekranowy.
Screen Time działa poprzez śledzenie, jak często korzystasz z różnych aplikacji i jak długo spędzasz czas w każdej z nich. Daje też tygodniowy raport na temat korzystania z telefonu. Nie uwzględnia jednak tego, jak spędzasz czas w sieci. Jeśli chcesz sprawdzić, ile czasu spędzasz w internecie, możesz skorzystać z narzędzia innej firmy, np. Google Chrome.
Innym sposobem monitorowania korzystania ze smartfona jest aplikacja Digital Wellbeing. Aplikacja ta zawiera poręczny wykres, który pokazuje, jak często sprawdzasz swój telefon i ile czasu spędzasz w każdej kategorii.
Śledzenie korzystania z aplikacji
Śledzenie korzystania z aplikacji to świetny sposób na monitorowanie korzystania z telefonu komórkowego. Pomoże Ci uniknąć uzależnienia od urządzenia. Możesz nawet ustalić limity czasu, jaki spędzasz na telefonie.
Na rynku dostępnych jest kilka aplikacji zarówno dla systemu iOS, jak i Android. Niektóre z nich mogą śledzić Twój sposób korzystania z urządzenia, licząc, ile razy podnosisz telefon. Inne mogą śledzić czas spędzony z każdą aplikacją. Mogą też ostrzegać Cię, jeśli spędzasz zbyt dużo czasu w danej aplikacji.
W urządzeniach z systemem iOS istnieje wbudowana funkcja pozwalająca śledzić, ile czasu spędzasz na telefonie. Opcję tę można znaleźć w Ustawieniach. Jeśli szukasz bardziej szczegółowego sposobu na śledzenie korzystania z telefonu, możesz skorzystać z aplikacji innych firm.
QualityTime to popularna aplikacja na Androida, która oferuje wszechstronny tracker korzystania z telefonu. Aplikacja pokazuje czas spędzony na korzystaniu z każdej z aplikacji, a także zapewnia dzienne i tygodniowe przeglądy. Dzięki subskrypcji użytkownicy mogą odblokować dodatkowe funkcje.
Oprócz śledzenia korzystania z aplikacji istnieją aplikacje do kontroli rodzicielskiej, które pozwalają rodzicom monitorować korzystanie z telefonu komórkowego i tabletu przez dzieci. Mogą też kontrolować, kto ma dostęp do urządzeń.
QualityTime
W Sklepie Google Play dostępnych jest wiele aplikacji do monitorowania korzystania ze smartfona. Niektóre z nich śledzą, kiedy bierzesz telefon do ręki, inne pokazują kategorie czynności, które wykonujesz na swoim urządzeniu.
Ale ile czasu tak naprawdę spędzamy na telefonie? W badaniu przeprowadzonym przez Bank of America w 2017 roku prawie połowa dorosłych Amerykanów stwierdziła, że korzysta z telefonu przez co najmniej cztery godziny dziennie. Nowa aplikacja ma pomóc Ci ustalić, jak często korzystasz z telefonu.
Aplikacja Quality Time firmy ZeroDesktop jest aplikacją na Androida, która mierzy i pokazuje stopień wykorzystania Twojego smartfona. Możesz śledzić, ile czasu spędzasz na swoim telefonie, a także zdecydować o ograniczeniu sposobu korzystania z urządzenia. Ma też funkcję „zrób sobie przerwę”, która pozwala wyłączyć smartfon w określonych godzinach.
Aplikacja QualityTime na smartfony jest dostępna za darmo w Google Play Store. Dostarcza ona raportów w czasie rzeczywistym na temat aktywności Twojego smartfona, w tym ilości czasu, jaką spędzasz na poszczególnych aplikacjach. Pozwala też ustawić alerty, które poinformują Cię, kiedy za bardzo korzystasz z urządzenia.
