W sklepach z suplementami dla sportowców, dostępny jest duży wybór odżywek przedtreningowych. Są to produkty przeznaczone do stosowania przed aktywnością fizyczną, w celu przyrostu siły, poprawy wydolności, zwiększenia motywacji oraz wzrostu masy mięśniowej. Czy są jednak niezbędne i jakie korzyści wynikają z ich stosowania? Odpowiadamy.
Spis treści
Dla kogo przeznaczone są przedtreningówki?
Odżywki przedtreningowe stanowią doskonały wybór dla osób, które chciałyby pobudzić swój organizm przed treningiem i cieszyć się jego zwiększoną wytrzymałością podczas aktywności fizycznej. Mogą po nie sięgać zarówno profesjonalni sportowcy, jak i amatorzy aktywnego trybu życia. Za sprawą składników, zawartych w tego typu preparatach, doskonale sprawdzają się również w przypadku osób dążących do zredukowania swojej wagi i wyrzeźbienia sylwetki. Stanowią idealny wybór dla entuzjastów ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych, jak i również aerobowych.
Jakie korzyści niesie ze sobą stosowanie przedtreningówek?
Odwiedzając sklepy z suplementami dla sportowców, można znaleźć duży wybór rozmaitych odżywek przedtreningowych. Za sprawą połączonych w ich recepturze składników, mają one sprawić, aby trening był maksymalnie efektywny i w konsekwencji przyczyniał się do poprawy formy sportowej. Stosowanie tego typu produktów, niesie ze sobą wiele korzyści, a należą do nich:
- Pobudzenie. Odpowiedzialna za ten efekt jest kofeina, stanowiąca nieodłączny element każdej odżywki przedtreningowej. Zwiększa motywację do działania i stymuluje układ nerwowy.
- „Pompa” mięśniowa. To niezwykle pożądany efekt, szczególnie wśród osób ćwiczących na siłowni. Polega na bardzo mocnym ukrwieniu tkanek, co skutkuje wizualnym powiększeniem mięśni. Odpowiedzialna za ten efekt jest arginina, zwiększająca ilość tlenku azotu i rozszerzająca światło naczyń krwionośnych.
- Poprawa siły i wydolności. Tego typu korzyści docenią przede wszystkim osoby, trenujące sporty siłowe i wydolnościowe. Odpowiadają za nie takie składniki, jak kreatyna, cytrulina oraz beta-alanina, znajdujące się m.in. w takich produktach, jak przedtreningówka firmy MLO Nutrition. Dzięki nim dochodzi do zwiększenia ilości cząsteczek ATP (materiału energetycznego niezbędnego podczas ćwiczeń), a także stymulacji poziomu karnozyny, co skutkuje opóźnieniem zakwaszenia mięśni i w konsekwencji pozwala na dłuższe trenowanie. Ponadto, za sprawą tych komponentów, uczucie zmęczenia odczuwane jest później, a wydolność organizmu wzrasta.
Czy przedtreningówki są potrzebne i gdzie najlepiej je kupować?
W związku z wyżej przedstawionymi korzyściami, wynikającymi ze stosowania przedtreningówek, można z pełnym przekonaniem powiedzieć, że są to produkty potrzebne do poprawy efektów ćwiczeń. Ze względu na ich dużą popularność, można je znaleźć w każdym sklepie z preparatami dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Miejscem, oferującym duży wybór najwyższej jakości produktów, jest sklep z suplementami i odżywkami mlonutrition.pl, z asortymentem którego niewątpliwie warto się zapoznać.
