Talia u mężczyzn jest bardzo ważnym wskaźnikiem pozwalającym określić właściwy rozmiar spodni lub dżinsów. Jest to szczególnie ważne, gdy kupujesz nowe spodnie lub dżinsy po raz pierwszy. Istnieją jednak pewne różnice między mężczyznami i kobietami, jeśli chodzi o pomiar talii.
Spis treści
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest wadliwym pomiarem
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest miarą wagi i wzrostu, która stała się powszechnie stosowana do diagnozowania nadwagi i otyłości. Pomimo jego powszechnego stosowania, istnieją pewne obawy dotyczące tego pomiaru.
Wskaźnik BMI jest wadliwą miarą stanu zdrowia i często jest niedokładny. Nie uwzględnia takich czynników jak płeć, wiek i pochodzenie etniczne. Ponadto zakresy wskaźnika BMI mogą niedokładnie przewidywać ryzyko zdrowotne u młodych ludzi i starszych dorosłych.
Osoby z BMI w kategorii nadwagi lub otyłości są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych. Badania pokazują, że wysokie BMI jest związane z chorobami układu krążenia, cukrzycą i niektórymi nowotworami. Nie oznacza to jednak, że nadwaga lub otyłość jest czymś złym.
Wielu lekarzy i pracowników służby zdrowia nie uważa wysokiego BMI za oznakę problemu zdrowotnego. W rzeczywistości wysokie BMI może wymagać przepisania leków, dodatkowych wizyt kontrolnych lub innych badań przesiewowych.
Chociaż jest to niedrogi sposób analizy wyników zdrowotnych, nie jest to precyzyjna miara zdrowia. Dzieje się tak dlatego, że nie rozróżnia tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej tkanki mięśniowej.
Ludzie pochodzenia azjatyckiego, na przykład, mają więcej beztłuszczowej tkanki mięśniowej niż Europejczycy. Mają też mniej tkanki tłuszczowej. Dlatego mogą mieć niższy wskaźnik BMI niż osoby pochodzące z Afryki lub Bliskiego Wschodu.
Obwód talii u kobiet
Obwód talii jest wskaźnikiem zdrowia układu krążenia. American Heart Association (AHA) zaleca, by obwód talii wynosił co najmniej 35 cali dla kobiet i 40 cali dla mężczyzn. Ten pomiar jest ważny, ponieważ tłuszcz brzuszny – rodzaj tłuszczu znajdujący się wokół bioder – jest związany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i cukrzycy.
Oprócz obwodu talii, inne wskaźniki zdrowia obejmują ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Te wskaźniki są ważne, ponieważ wyższy poziom cholesterolu i ciśnienia krwi jest związany z większym ryzykiem otyłości i choroby wieńcowej. Wzrost ciśnienia krwi wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, w tym z niewydolnością serca, udarem i retinopatią cukrzycową.
W ostatnim badaniu przeanalizowano korelację między obwodem talii a innymi wskaźnikami dotyczącymi układu krążenia. Okazało się, że obwód talii powyżej 80 cm jest uważany za zbyt duży. Inne istotne wyniki to wysoki stosunek obwodu talii do bioder, który wskazuje na zdrową sylwetkę, oraz niski poziom adiponektyny w surowicy krwi.
Choć stosunek obwodu talii do bioder nie jest koniecznie najbardziej wymyślny, jest dobrym wskaźnikiem zdrowej sylwetki. Obwód talii u kobiet zwiększa się znacząco wraz z wiekiem, przy czym największe talie mają kobiety w wieku 30-39 lat. Jednak kobiety w wieku 40 lat i starsze mają wolniejszy metabolizm, co prowadzi do mniejszego niż idealny obwodu talii.
Znalezienie odpowiedniej pary spodni lub dżinsów
Znalezienie odpowiedniej pary spodni może być trudnym zadaniem. Wyzwanie polega na zrozumieniu, czego szukać i jak zmierzyć daną parę. Na szczęście istnieje wiele wskazówek, które mogą Ci pomóc. Te wskazówki powinny pomóc Ci w znalezieniu pary spodni, które będą pasowały do Twojego typu sylwetki.
Po pierwsze, musisz określić swój obwód. Jest to długość od kroku do dolnej części nogawki. Zmierz ją, stojąc boso. Jeśli kupujesz przez internet, sprawdź tabelę rozmiarów na stronie internetowej.
Po określeniu długości kroku musisz wziąć pod uwagę wzrost i dopasowanie spodni. Chcesz znaleźć parę, która będzie wygodna. Nie chcesz jednak, żeby były zbyt ciasne.
Najlepszym sposobem zmierzenia pary spodni jest użycie miękkiej taśmy mierniczej. Owiń taśmę wokół ciała w płynny, ale zdecydowany sposób. Upewnij się, że sięga ona aż do kostek.
Musisz również wziąć pod uwagę pomiar ud. Uda mogą się różnić u różnych osób, ale generalnie dobra para powinna być dopasowana do bioder i nie podchodzić zbyt wysoko ani zbyt nisko.
Jak w przypadku każdej odzieży, dokładne rozmiary mogą się różnić między markami, a nawet w obrębie jednej marki. Na przykład „klasyczne dopasowanie” w Lee różni się od tego we Wranglerze.
